أحلى أحلام

مرحبا بكم أخي الزائر أختي الزائرة.في منتدى أحلى أحلام
المرجوا منكم التعريف بأنفسكم كي تدخلوا للمنتدى معنا.
إن لم يكن لديكم حساب بعد.
نتشرف بدعوتكم لإنشائه كي تساهموا معنا ولكم جزيل الشكر.
إدارة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أحلى أحلام

مرحبا بكم أخي الزائر أختي الزائرة.في منتدى أحلى أحلام
المرجوا منكم التعريف بأنفسكم كي تدخلوا للمنتدى معنا.
إن لم يكن لديكم حساب بعد.
نتشرف بدعوتكم لإنشائه كي تساهموا معنا ولكم جزيل الشكر.
إدارة المنتدى

أحلى أحلام

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أحلى أحلام

أهلا وسهلا بالعضو الجديد Omar Salman


شكري
التام لكل الأعضاء النشطين معنا...تقبلوا ودي
اااااا   أهلا وسهلا بكم وبجميع الزوار لمنتدانا أحلى أحلام شرفتم      وشكرا لكم

2 مشترك

    عشرة مواد أساسية يجب أن تتناول للوقاية والتقليل من مرض السكر

    صقر العرب
    صقر العرب
    عضو مميز
    عضو مميز


    ذكر عدد الرسائل : 578
    العمر : 54
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/02/2008

    رسالة عشرة مواد أساسية يجب أن تتناول للوقاية والتقليل من مرض السكر

    مُساهمة من طرف صقر العرب الخميس يناير 29, 2009 7:51 am

    عشرة مواد أساسية يجب أن تتناول للوقاية والتقليل من مرض السكر


    مرض السكر أصبح موجود بشكل كبير بكافة دول العالم وللأعمار كافة , وأصبح متواجد مع أغلبية حالات السمنة

    طريقة الحياة الحديثة وحالات الأرق وصعوبة الأعمال وقلة أهم أسباب الإصابة بالسكر

    مع وجود العقارات المختلفة وإبر الأنسولين هذه غير كافية لوحدها من تقليص أو تخفيف تركيز السكر بالدم بدون تعاطي الأغذية الأساسية التي تخفف من تركيز السكر بالدم

    المواد هذه يجب أن يأخذها الجميع بغض النظر عن وجود أعراض المرض أم لا


    المواد هي:


    1- الحبوب الغير مقشرة : تناول هذه الحبوب يعطي الجسم كمية من الألياف والماغنيسيوم الكافية لمدة 24 ساعة.

    2- الفاصوليا,البزاليا,العدس,لبلبي,لوبيا : تعتبر من أحسن المواد التي تقوي القلب , وتثبت تركيز السكر.

    3- خضار الشباروكا : تحتوي هذه الخضر على كمية طاقة قليلة جدا لكنها غنية بالفيتامينات والمعادن ,وتعتبر مضاد للسموم وتثبت تركيز السكر بالدم.

    4- خضروات الهانة ,البروكول : تعتبر هذه الخضر مضادات قوية للسموم الموجود بجسم الانسان ,وتمتلك فيتامينات عالية جدا.

    5- الجزر : يحتوي على الكاروتين المضاد للسموم ومقوي للقلب وينظم تركيز السكر بالدم . حيث ثبت علميا أن الأشخاص الذين يتناولون وبإستمرار الجزر قلة منهم يصابون بمرض السكر.

    6- السمك : حامض الأوميجا 3 ,الموجود بالسمك خاصة السمك البحري . يقوي القلب والأوعية الدموية وينظم تركيز السكر بالدم.

    7- الجوز : غني بالمعادن و الدهون الصحية , يجب أن ندخل الجوز بالتغذية اليومية وليس فقط إستعماله مع الكرزات.

    8- البرتقال : يحتوي الحامض الموجود بالبرتقال على مواد غنية و مغذية تساعد الجسم ضد مرض السكر,إضافة إلى إحتوائه على مادة الكاروتين والفلافونويد.

    9- الصويا : التي تعتبر إحدى أقوى المضادات لمرض السكر , تمتلك كمية جيدة من البروتين والتي من الممكن تعويض البروتين الحيواني , وتحتوي أيضا على مواد تقلل تركيز السكر بالدم.

    10- الشاي الأخضر : يمتلك على مخزون عالي من مضادات السموم , وإحتوائه على مادة التانين التي تقلل من تركيز السكر بالدم.

    يُوصى إدخال هذه المواد بالتغذية الإسبوعية وبإستمرار , كل مادة مذكورة أعلاه يُوصى بتناولها مرتان أسبوعيا على الاقل
    جيهااان
    جيهااان
    عضوة مميزة
    عضوة مميزة


    انثى عدد الرسائل : 1752
    العمر : 47
    العمل/الترفيه : ربة منزل
    المزاج : الحمد لله على كل حال
    أعلام الدول : عشرة مواد أساسية يجب أن تتناول للوقاية والتقليل من مرض السكر Female31
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 14/02/2008

    الورقة الشخصية
    الطاقة: 10

    رسالة رد: عشرة مواد أساسية يجب أن تتناول للوقاية والتقليل من مرض السكر

    مُساهمة من طرف جيهااان السبت يناير 31, 2009 4:05 pm

    نسأل الله العفو والعافية
    بارك الله فيك أخى الفاضل صقر العرب
    وجزاك الله خيرالجزاء
    صقر العرب
    صقر العرب
    عضو مميز
    عضو مميز


    ذكر عدد الرسائل : 578
    العمر : 54
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/02/2008

    رسالة رد: عشرة مواد أساسية يجب أن تتناول للوقاية والتقليل من مرض السكر

    مُساهمة من طرف صقر العرب السبت يناير 31, 2009 4:11 pm

    الداعية كتب:نسأل الله العفو والعافية
    بارك الله فيك أخى الفاضل صقر العرب
    وجزاك الله خيرالجزاء

    الشكر موصول لك أختي الداعية على المرور
    أتمنى تستفيدوا جميعا من طروحاتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 24, 2024 3:10 pm