الرئيسية
اااااا أهلا وسهلا بكم وبجميع الزوار لمنتدانا أحلى أحلام شرفتم 
من طرف 
أظهربحث
علمي جديد أن الأطفال الرضع الذين يتعرضون لضوء النهار ، وخصوصا في ساعات
العصر ، يميلون للنوم بصورة اطول وافضل أثناء الليل .
وواوضح الباحثون أن تنزه الرضيع في الحدائق أثناء النهار أو اخراجهم
للشرفة على الاقل ، يساعد في تحسين مستويات النوم الليلي لديهم ، وبالتالي
عند الوالدين . مشيرين الى ان الطفل الذي ينام جيدا في سن الستة اسابيع ،
ينام جيدا ايضا في سن التسعة والاثنتي عشرة اسبوعا .
واعتمد البحث الذي نشرته احدى المجلات العلمية ، على متابعة 56 طفلا رضيعا
من الاصحاء لمدة ثلاثة ايام متتالية عندما بلغو الستة والتسعة واثنتي عشرة
اسبوع من العمر ، مع مراقبة درجات تعرضهم لضوء الشمس .
ووجد الباحثون ان الاطفال الذين نامو جيدا اثناء الليل تعرضوا للضوء اكثر
بحوالي الضعف بين الفترة التي تبدا من منتصف النهار وحتى الساعة الرابعة
عصرا .
واشار هؤلاء الى ان احد التفسيرات المحتملة لهذه العلاقة بين التعرض للضوء
والنوم ، تتمثل في ان مستويات الضوء العالية تشجع النمو المبكر للساعة
البيولوجية في الجسم والمسؤولة عن تنظيم عدد من الوظائف الحيوية ومنها
افراز مادة الميلاتونين المهمة لتحقيق انماط نوم جيدة ومتوازنة .
