الرئيسية
اااااا أهلا وسهلا بكم وبجميع الزوار لمنتدانا أحلى أحلام شرفتم 
من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يعيش العديد منّا حياته على نحو صاخب فكلّ يوم يمرّ بسرعة البرق. وأحيانا لا ندرك حتى أين ذهب الأسبوع بالكامل. فنجد أنفسنا نتساءل: ' كأن بالأمس كان يوم الاثنين ، لكن اليوم هو الجمعة '. وأحيانا تأخذنا الأشياء اليومية حتى أننا ننسى أن نتوقف ولو لدقيقة ونفكّر بشأن حياتنا وما الذي نرغب في عمله في هذه اللحظة.
حسنا، يجب أن تقرّر إذا كنت ستتمتّع بحياتك بهذه الطريقة أو إذا كنت تريدّ أن تضيف أو تغيّر الأشياء لمصلحتك هذه المرة.
النشاط البدني. من أهم الخطوات التي يجب أن تقومي بها للدخول إلى عالم الحياة الواسع هو النشاط. وهذا يعني بأن وقت للألعاب الرياضية قد حان في جدولك اليومي. يمكنك أن تختاري الأيروبيكس، بيلاتس، السباحة أو رياضة الزوارق أو الهرولة؛ لا يهم نوع الرياضة بقدر أهمية تبني رياضية الآن. ستشعرين بالراحة، وبأن النوم أصبح أعمق وأكثر استرخاء. تذكري بأن الوقت لم يفت بعد للبدء.
السفر. لا شيء يقارن باكتشاف الأماكن المثيرة والجميلة والجديدة التي لا تشبه شيئا مثل بيتك. رتبي جدولك بحيث تقومين ولو لمرة واحدة على الأقل في السنة بالسفر لمكان جديد. إذا نظمت نفسك وحجزت نزهة مقدما، فقد تجدين صفقات عظيمة في وكالات السفريات. كلّ واحد منا يجب أن يحلم برحلة غريبة عظيمة.
إذا كنت تشعرين بالتعب اليوم، لما لا تغيري مواعيد الطعام، وتتناولي وجبات أخف أو أقل دسما. جربي تناول المزيد من الفواكه والخضار التي تحتوي على مانعات التأكسد والتي تساعد الجسم على الشعور بالراحة. نعم استبدلي كوب القهوة بعصير طازج.
تأكدي من الحصول على نوم هادئ. فجسمك وعقلك بحاجة إلى النوم والاسترخاء ليعمل بشكل جيد. قومي بتهوية غرفة نومك كل يوم حتى تتخلصي من الهواء الفاسد وتنعشي فراشك و ستائر غرفة نومك. تأكدي من اختيار بيجاما مريحة ومثيرة, لما لا!
قومي بقضاء أوقات الفراغ مع الأصدقاء والأقارب، لا تدعي العطل تكون الفرصة الوحيدة للقاء الأهل والأصدقاء. هذه اللحظات الممتعة يجب أن تكون أكثر من مجرد لقاءات روتينية. غيروا مكان اللقاء إذا شعرت بالملل.
لا تتخلي عن أحلامك. يجب أن يكون لديك حلم جديد كل ما تنتهي من تحقيق حلم ما. مثلا حلمك بالحصول على الشهادة قد انتهى، احلمي بالحصول على وظيفة تناسبك، ثم بشريك يحبك، ثم بأطفال ثم بمستقبل مهني, لا تتوقفي عن الحلم وتحقيق الأحلام.
ركزي على القراءة. القراءة غذاء للروح والعقل، فلا تتركيها، اقرئي كل شيء تقع عينيك عليه، وإذا كنت تحبين نوعا معينا من الكتب قومي بإثراء مكتبتك الخاصة بشكل منتظم، سرعان ما ستشعرين بأنك تملكين ثروة أدبية خاصة بك، يمكنك أن تورثيها لأطفالك.
كوني سعيدة. لا تنسي الابتسامة. لا أحد يحب الشخص السلبي كثير التذمر والتململ. حسنا قد لا تمرين بيوم جيد ولكن لا داع لأن تكون كل أيامك تعاسة وحظا عاثرا.
حافظي على روح الشباب. الشباب ليس مجرد وجه وجسم مشدود، الشباب روح تشعرين بوجودها ونشاط يظهر عليك، عيشي حياتك بفرح وحب وتفاؤل وستجدين بأن جسمك ووجهك أصبح يتألق بمميزات الشباب.
عيشي الحب. الحب ليس مطارحة الغرام فقط، بل هو حب الحياة، وحب الذات بطريقة إيجابية وحب الآخرين وحب كل شيء يمثل لك قيمة في الحياة. إذا كنت لا تحبين الحياة، فالحياة تحبك فاقبلي عليها بقلب كبير ولهفة وستجدينها تعطيك المزيد من التفاؤل والحب
يعيش العديد منّا حياته على نحو صاخب فكلّ يوم يمرّ بسرعة البرق. وأحيانا لا ندرك حتى أين ذهب الأسبوع بالكامل. فنجد أنفسنا نتساءل: ' كأن بالأمس كان يوم الاثنين ، لكن اليوم هو الجمعة '. وأحيانا تأخذنا الأشياء اليومية حتى أننا ننسى أن نتوقف ولو لدقيقة ونفكّر بشأن حياتنا وما الذي نرغب في عمله في هذه اللحظة.
حسنا، يجب أن تقرّر إذا كنت ستتمتّع بحياتك بهذه الطريقة أو إذا كنت تريدّ أن تضيف أو تغيّر الأشياء لمصلحتك هذه المرة.
النشاط البدني. من أهم الخطوات التي يجب أن تقومي بها للدخول إلى عالم الحياة الواسع هو النشاط. وهذا يعني بأن وقت للألعاب الرياضية قد حان في جدولك اليومي. يمكنك أن تختاري الأيروبيكس، بيلاتس، السباحة أو رياضة الزوارق أو الهرولة؛ لا يهم نوع الرياضة بقدر أهمية تبني رياضية الآن. ستشعرين بالراحة، وبأن النوم أصبح أعمق وأكثر استرخاء. تذكري بأن الوقت لم يفت بعد للبدء.
السفر. لا شيء يقارن باكتشاف الأماكن المثيرة والجميلة والجديدة التي لا تشبه شيئا مثل بيتك. رتبي جدولك بحيث تقومين ولو لمرة واحدة على الأقل في السنة بالسفر لمكان جديد. إذا نظمت نفسك وحجزت نزهة مقدما، فقد تجدين صفقات عظيمة في وكالات السفريات. كلّ واحد منا يجب أن يحلم برحلة غريبة عظيمة.
إذا كنت تشعرين بالتعب اليوم، لما لا تغيري مواعيد الطعام، وتتناولي وجبات أخف أو أقل دسما. جربي تناول المزيد من الفواكه والخضار التي تحتوي على مانعات التأكسد والتي تساعد الجسم على الشعور بالراحة. نعم استبدلي كوب القهوة بعصير طازج.
تأكدي من الحصول على نوم هادئ. فجسمك وعقلك بحاجة إلى النوم والاسترخاء ليعمل بشكل جيد. قومي بتهوية غرفة نومك كل يوم حتى تتخلصي من الهواء الفاسد وتنعشي فراشك و ستائر غرفة نومك. تأكدي من اختيار بيجاما مريحة ومثيرة, لما لا!
قومي بقضاء أوقات الفراغ مع الأصدقاء والأقارب، لا تدعي العطل تكون الفرصة الوحيدة للقاء الأهل والأصدقاء. هذه اللحظات الممتعة يجب أن تكون أكثر من مجرد لقاءات روتينية. غيروا مكان اللقاء إذا شعرت بالملل.
لا تتخلي عن أحلامك. يجب أن يكون لديك حلم جديد كل ما تنتهي من تحقيق حلم ما. مثلا حلمك بالحصول على الشهادة قد انتهى، احلمي بالحصول على وظيفة تناسبك، ثم بشريك يحبك، ثم بأطفال ثم بمستقبل مهني, لا تتوقفي عن الحلم وتحقيق الأحلام.
ركزي على القراءة. القراءة غذاء للروح والعقل، فلا تتركيها، اقرئي كل شيء تقع عينيك عليه، وإذا كنت تحبين نوعا معينا من الكتب قومي بإثراء مكتبتك الخاصة بشكل منتظم، سرعان ما ستشعرين بأنك تملكين ثروة أدبية خاصة بك، يمكنك أن تورثيها لأطفالك.
كوني سعيدة. لا تنسي الابتسامة. لا أحد يحب الشخص السلبي كثير التذمر والتململ. حسنا قد لا تمرين بيوم جيد ولكن لا داع لأن تكون كل أيامك تعاسة وحظا عاثرا.
حافظي على روح الشباب. الشباب ليس مجرد وجه وجسم مشدود، الشباب روح تشعرين بوجودها ونشاط يظهر عليك، عيشي حياتك بفرح وحب وتفاؤل وستجدين بأن جسمك ووجهك أصبح يتألق بمميزات الشباب.
عيشي الحب. الحب ليس مطارحة الغرام فقط، بل هو حب الحياة، وحب الذات بطريقة إيجابية وحب الآخرين وحب كل شيء يمثل لك قيمة في الحياة. إذا كنت لا تحبين الحياة، فالحياة تحبك فاقبلي عليها بقلب كبير ولهفة وستجدينها تعطيك المزيد من التفاؤل والحب
